Archive for iulie, 2020

Părul tău va întoarce capetele tuturor!

Suntem în plină vară, momentul perfect să avem grijă și de părul nostru, pentru a-l menține sănătos și frumos. Deshidratarea este principala problemă a părului, vara. Pe lângă ședințele de colorare și styling (care implică deja o serie de ingrediente chimice), părul este supus și la alte surse de stres, cum ar fi: apa de mare, apa cu clor din piscine, razele UVA și UVB, etc. Toți acești factori slăbesc fibra capilară, făcând părul mai tern, mai fragil. Chiar și părul care nu a fost vopsit sau decolorat va suferi, își va pierde strălucirea și textura, deoarece razele UV îl usucă și distrug barierele sale naturale de protecție.

Aloe-Jojoba Shampoo calmează și hidratează scalpul, lăsând părul curat, viguros și ușor de coafat. Formula sa este ideală pentru toate tipurile de păr, datorită ingredientelor puternice.

Cele două ingrediente de bază, gelul stabilizat de Aloe vera și uleiul de jojoba, acționează perfect împreună pentru ca tu să te bucuri de o experiență completă a îngrijirii părului. Jojoba conferă părului un efect de cheratinizare, punându-i în evidență culoarea și strălucirea naturală. Aloe vera calmează scalpul, hidratându-l în profunzime, pentru un efect ce durează întreaga zi. În loc să ne bazăm exclusiv pe agenții spumanți artificiali, ne-am concentrat pe ingredientul nostru preferat: Aloe vera, ce conține saponine naturale, care produc o spumă delicată.

Și chiar dacă Aloe vera și jojoba sunt vedetele incontestabile ale acestui produs, veți găsi în acest șampon și alte ingrediente puternice. Formula sa este infuzată cu Forever® Essential Oils Lavender, care conferă parului strălucire și un miros calmant, delicat, extrem de plăcut, precum și cu ulei de măceșe, singurul ulei vegetal care conține vitamina A, plus cantități importante de vitamina C. Uleiul de măceșe ajută la menținerea hidrătarii scalpului.

Aceste ingrediente îndepărtează chiar și cele mai “încăpățânate” urme ale produselor de styling, calmând în același timp scalpul. Fii gata pentru un păr ușor de coafat, puternic și sănătos, care va întoarce și mai multe capete!


Aplică pe părul umed și masează pentru a stimula scalpul și a crea o spumă bogată. Limpezește cu apă din abundență. Pentru rezultate optime, continuă cu…

Aloe-Jojoba Conditioning Rinse

Stiința continuă să evolueze, la fel și formulele produselor noastre. Aloe-Jojoba Conditioning Rinse acționează sinergic cu Aloe-Jojoba Shampoo, având o formulă ușoară, îmbogățită cu vitaminele din complexul B, ulei de macadamia și ulei de jojoba, precum și cu Forever® Essential Oils Lavender, care conferă un plus de strălucire părului și are efect de calmare asupra scalpului.

Jojoba este apreciată de secole pentru proprietățile sale intens hidratante, însă noi nu ne-am oprit aici. Am adăugat și ulei de macadamia, un emolient excelent, bogat în acizi grași nesaturați, chiar mai mult decât uleiul de măsline, ideal atât pentru păr, căt și pentru scalp.

Folosim doar gel pur din interiorul frunzei de Aloe vera, stabilizat, așa că poți fi sigur că părul și scalpul tău beneficiază de hidratare maximă cu ingrediente naturale de cea mai bună calitate.

Uleiul nostru de lavandă, extras din surse pure din Bulgaria, menține sănătatea părului și îi sporește strălucirea.

Nu în ultimul rând, uleiul de floarea-soarelui întregește “echipa” fabuloasă a celor patru uleiuri și protejează eficient scalpul, datorită conținutului bogat de acid linoleic, care creează o barieră de protecție la nivelul pielii capului, menținându-i hidratarea optimă.

Pe lângă faptul că acordă o atenție deosebită scalpului, formula bogată în uleiuri și cu pH echilibrat a Aloe-Jojoba Conditioning Rinse ameliorează aspectul firelor despicate. Suficient de puternic pentru a lăsa părul moale, strălucitor și mai ușor de coafat ca niciodată, dar în același timp suficient de ușor pentru a nu lăsa senzația de păr încărcat după utilizare.

Te bucuri de toate beneficiile Aloe-Jojoba Conditioning Rinse atunci când îl folosești cu Aloe-Jojoba Shampoo. Aceste formule au fost concepute să acționeze perfect sinergic, pentru ca părul tău să arate excepțional. După spălarea părului cu Aloe-Jojoba Shampoo și clătire, masează ușor părul cu Aloe-Jojoba Conditioning Rinse și lasă să acționeze 2-3 minute. Limpezește complet, usucă și coafează după preferință.

Pentru folosirea ca balsam de tip “leave in”, aplică o cantitate mică de produs pe părul umed, de la vârfuri spre rădăcini. Usucă și coafează normal.




Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Vitalitate fără margini!

Astăzi, mai mult ca oricând, trupurile noastre sunt supuse uzurii presupuse de un stil de viață haotic. Dieta noastră este compusă în principal din alimente procesate, care nu asigură aportul necesar de substanțe nutritive. Programul zilnic stresant și supraîncărcat, stresul cronic, somnul insuficient și expunerea crescută la toxicitatea din mediu nu mai lasă timp pentru o rutină de exerciții fizice.

Tocmai de aceea este foarte important să consumăm macro și micronutrienții din matrici alimentare naturale, așa cum se regăsesc ele și în produsele Vitolize Men și Vitolize Women. Aceste matrici alimentare naturale au fost astfel prelucrate încât să-și păstreze complexitatea de macro, micronutrienți și fitonutrienți, ceea ce deosebește în mod radical astfel de suplimente alimentare de cele obținute prin amestecul vitaminelor de sinteză, semi-sinteză sau altor substanțe purificate care, de regulă, își pierd activitatea biologică sau chiar pot avea efecte adverse. Un supliment alimentar care provine din amestecuri naturale de fructe și plante conservă, cu alte cuvinte, „inteligența” naturii, fiind compatibile cu genetica și metabolismul uman. Suplimente alimentare naturale, cum sunt Vitolize Men și Vitolize Women, generează un efect de matrice complex și benefic pentru sănătatea consumatorului.

Vitolize Women

Amestecul natural de fructe și plante bogate în antioxidanți (merișor, floarea pasiunii, fructe de schizandra și pulbere de măr), folosite de secole de femei pentru o stare generală de bine, alături de vitaminele și mineralele din compoziția sa, transformă Vitolize Women într-un produs special conceput pentru a susține starea de bine a femeilor.

Corpul unei femei trece prin multe încercări, de la pubertate și până în perioada de post-menopauza. De aceea are nevoie și merită cele mai bune produse. Un organism bine îngrijit de-a lungul vieții va avea grijă mai bine de posesorul său la bătrânețe. Dacă citiți acest articol și sunteți femeie, nu mai stați pe gânduri: începeți chiar de astăzi să vă suplimentați dieta cu cele mai eficiente suplimente alimentare și în cel mai scurt timp veți începe să vă simțiți și să arătați diferit.

Vitolize Men – echilibru pentru bărbați

Beneficiile amestecului brevetat de ulei de măsline și ulei din semințe de dovleac ar fi greu de adus în organism numai prin dieta de zi cu zi. În plus, această formulă aduce și avantajele nete ale antioxidanților și nutrienților din formula sa.

Conține:

  • •    Rodie: contribuie la sănătatea prostatei.

  • •  Licopen: este un antioxidant puternic, cu rol important în menținerea sănătății prostatei.

  • Vitamina C: contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la normalizarea funcției imunitare.

  • •  Vitamina E: contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

  • •    Vitamina D: contribuie la menținerea sănătății sistemului osos.

  • •  Zinc: contribuie la menținerea fertilității și reproducerii normale, la funcția cognitivă și sinteza normală de ADN.

  • •    Seleniu: contribuie la spermatogeneza normală, precum și la menținerea sănătății părului și unghiilor și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Un avantaj important al acestor suplimente, în comparație cu alimentele din care provin, este și acela că ele conțin într-un volum mic o cantitate mult mai mare de nutrienți și substanțe biologic active decât conține fiecare ingredient (fruct, plantă) luat în parte. Acest aspect este foarte important astăzi, când, în general, fructele și legumele au cantități mult mai mici de nutrienți și substanțe biologic active decât în trecut, din cauza metodelor intensive și agresive folosite în agricultură. Mai mult, astăzi, când suntem supuși stresului psihoemoțional, dar și celui metabolic generat de alimentele procesate, devitalizate, fără nutrienți esențiali (aminoacizi, acizi grași, vitamine, minerale, antioxidanți), este necesar să ne reechilibrăm dieta cu suplimente alimentare de calitate, din care nu lipsesc nutrienții și non-nutrienții în care de regulă suntem carențați.


Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Aloe First – stare de bine, indiferent de gradele de afară!

Este o perioadă energică, bogată, care fierbe în activități, idei și planuri pentru un sezon incendiar în viață, dar și afacerea noastră. Multe activități au loc în aer liber, sub soarele din ce în ce mai fierbinte al mijlocului verii. Totodată, suntem expuși radiațiilor tot mai puternice ale soarelui, așa cum avertizează specialiștii. Provocările verii sunt de domeniul trecutului pentru noi, deoarece avem tot ce ne trebuie pentru a trăi vara Forever din plin și cu bucuria care ne caracterizează.

Aloe First este un produs care nu trebuie să lipsească din niciun bagaj sau casă, în special vara. Indiferent că ești în vacanță sau acasă, pastrează-l la îndemână și transformă-l în prietenul pielii sensibile în sezonul canicular. Aloe First a fost creat ca o primă măsură de ajutor în cazul leziunilor minore, al zgârieturilor, juliturilor, arsurilor sau al eritemului solar. Prezentarea sub forma de spray permite îngrijirea celor mai sensibile epiderme.

Formula sa exclusivă asigură calmarea rapidă a iritațiilor cutanate. Conține gel stabilizat de Aloe vera, propolis, care intensifică efectul calmant și protector al gelului stabilizat de Aloe vera, alantoină, un ingredient de proveniență vegetală care există și în aloe și care protejează pielea, și un amestec exclusiv obținut din extracte din 11 plante, cu beneficii remarcabile:

Și părul tău iubește Aloe First!

Produsul nostru poate fi întrebuințat, de asemenea, pentru a proteja părul împotriva acțiunii nocive a factorilor de mediu sau înainte de aplicarea soluțiilor pentru obținerea ondulațiilor permanente, deoarece contribuie la protejarea firelor de păr față de acțiunea deshidratantă a acestor preparate.

Aloe First – un singur produs, atât de multe beneficii:

  • Se aplică ușor, datorită prezentării sub formă de spray.

  • Pregătește pielea pentru celelalte produse de îngrijire cutanată.

  • Are un plăcut efect de răcorire.

  • Hidratează pielea, inclusiv scalpul.

  • Are efecte calmante, fiind potrivit și pentru pentru pielea sensibilă la atingere.

  • Este ideal pentru întreaga familie.

Aloe First este doar unul dintre ajutoarele de nădejde ale verii Forever. Insă unde-s mulți, puterea crește, iar confortul tău sporește. De aceea, asigură-te că ai întotdeauna la îndemână și alte produse Forever care îți oferă protecția și confortul de care ai nevoie în sezonul canicular:

Protejează întreaga familie cu un amestec inovator de agenți de protecție solară, rezistent la apă și cu spectru larg SPF 30, ce acționează împotriva razelor UVA și UVB. Însă nu doar tehnologia avansată de blocare a radiațiilor solare face din Aloe Sunscreen un produs puternic. Aloe vera pură hrănește pielea, menține hidratarea și are efecte calmante.

Acest gel răcoritor și calmant este un must have de vară în bagajul pentru vacanță. Se aplică pe zonele intens expuse la soare, iritate sau cu arsuri, imediat după plajă.

Loțiunea de corp ideală există. Cu o textură fină, care se absoarbe extrem de rapid în piele, Aloe Lotion este loțiunea perfectă în zilele de vară, când nu vrei ca pielea ta să rămână încărcată sau uleioasă, dar îți dorești să fie mereu fină și strălucitoare. Răsfățul pielii tale în sezonul estival poartă amprenta Aloe Lotion, a cărei compoziție este atent creată din câteva ingrediente cheie care completează binecunoscutul gel de Aloe vera – ulei de jojoba, vitamina E, colagen și elastină.

Mergi unde te poartă vara și bucură-te de timp de calitate în aer liber alături de cei dragi!

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Aloe Ever-Shield Deo: zero transpirație, sută la sută satisfacție!

O alternativă sigură, la îndemâna oricui!

Cercetătorii de la Universitatea Reading au publicat o serie de studii ce indică o posibilă legatură între utilizarea antiperspirantelor care conțin aluminiu și rata crescută a problemelor de sănătate cauzate de acesta.

Majoritatea antiperspirantelor disponibile pe piață conțin chimicale precum zirconiu și aluminiu, care pătrund în piele prin intermediul foliculilor piloși. De vreme ce odată cu transpirația se eliberează și toxine din organism, blocarea procesului de transpirație (consecință a utilizării antiperspirantelor) duce la o acumulare de toxine și contribuie, de-a lungul timpului, la modificări în țesutul din jurul axilei. Antiperspirantele cresc riscul apariției unor probleme de sănătate, deoarece conțin săruri de aluminiu și ioni metalici care „mimează” efectele hormonului estrogenic.

Dar de ce să ne asumăm acest risc? Ce alternativă avem?

În Forever suntem mândri să putem oferi un produs sigur și eficace, a cărui formulă revoluționară nu conține acești compuși nocivi. Mereu în topul vânzărilor Forever, Aloe Ever-Shield iese în evidență din mulțimea produselor antiperspirante.

Când atmosfera se incinge și ritmul zilei devine trepidant, îți dorești un deodorant de încredere oriunde ai fi, orice ai face. Este ideal pentru toate tipurile de piele, chiar și pentru cele sensibile. Textura bogată, calmantă, cu un conținut ridicat de Aloe vera, face din Aloe Ever-Shield alegerea perfectă atunci când cauți un deodorant puternic și eficient, care ține la distanță mirosul neplacut al transpirației, dar în același timp nu blochează porii, lasă pielea să respire și permite, astfel, eliminarea toxinelor.

De multe ori nu avem posibilitatea să alegem atunci când vine vorba despre factorii din mediul înconjurător care ne pot afecta sănătatea. Cu Aloe Ever-Shield Deodorant Stick ești protejat în mod natural, fără riscul de a intra în contact cu substanțe nocive. Așadar, folosește-l cu încredere!



Aloe Ever-Shield | Forever Living Products

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Medicina alopată NU este ştiinţifică!

vital

Pentru a impune medicina scolastică a fost construit un sistem dogmatic. Şi fiecare nou-venit (student) va fi obligat să-i urmeze legile:

  • – studenţii la medicină sunt selectaţi în funcţie de loialitatea şi supunerea faţă de scopurile şi idealurile medicinei scolastice;

  • – studiul universitar predică ideea că ştiinţa este limitată la concret şi material (ceea ce vezi şi poţi „apuca“ cu mâna, şi nu mă refer aici, neapărat, numai la celebrul plic) şi neagă abstractul;

  • – Statul constrânge practicarea medicinei scolastice prin forţă, adică (printre altele) cu obligativitatea unei diplome recunoscute de consiliul „păzitorilor“ medicinei scolastice.

  • – toate celelalte forme şi practici medicale sunt interzise… în special cele aparţinând medicinei alternative;

Şi totuşi… medicina scolastică s-a dovedit a NU fi ştiinţifică!

În anul 1978, Biroul pentru evaluarea tehnologiei din USA a efectuat un mare studiu asupra medicinei scolastice şi a prezentat rezultatele Congresului American. Concluzia a fost că 80-90% dintre metodele terapeutice practicate în medicina scolastică NU erau confirmate prin studii clinice controlate! Cu alte cuvinte, erau învăţate şi aplicate… fără a fi confirmate ştiinţific.

În anul 1985 Academia Naţională de Ştiinţe a USA a efectuat acelaşi studiu şi a obţinut aceleaşi rezultate. Se concluzionează că doar aproape 20% dintre terapiile practicate de către medicina scolastică sunt confirmate ştiinţific, prin teste clinice controlate. Deci, implicit… marea majoritate a metodelor terapeutice nu au nici o bază ştiinţifică!

Medicina scolastică este un sistem de credinţe, o religie.

  • – ori crezi în ea şi atunci te afli pe drumul legal (devii medic cu diplomă)

  • – ori NU crezi în ea şi atunci eşti un eretic.

Ca orice religie, se bazează pe un sistem dogmatic, tiranic, care pretinde supunere oarbă. Ca în orice sistem religios, cei care îndrăznesc să spună sau să gândească altceva… sunt eretici. Medicul “necredincios” va fi pus sub acuzarea că practică o medicină care NU este ştiinţifică. Terapeuţii vor fi acuzaţi că practică ilegal medicina. Indiferent de caz, rezultatul este acelaşi: cel care se opune, va fi „strivit“… pentru ca cei privilegiaţi să-şi poată păstra privilegiile.

vital

Medicina scolastică îmbolnăveşte

Medicina scolastică provoacă afecţiuni iatrogene. Acestea sunt afecţiunile provocate prin intervenţia medicului. Pentru cei care doresc să se documenteze, mai îndeaproape, asupra sistemului medical scolastic (indiferent dacă la noi în Romania sau aiurea, în lumea asta mare), recomandăm “Nemesis-ul medicinei” scrisă de Ivan Illich, carte devenită, deja, un “clasic” al criticii sistemului medical scolastic (alopat). În această carte autorul descrie (printre multe altele) trei tipuri de boli iatrogenice:

  • – tipul clinic – boală cauzată de medic;

  • – tipul social – boală cauzată, intenţionat, de maşinăria complexului industriei medicale;

  • – tipul cultural – boli psihice (stress) prin care dorinţa de viaţă a pacientului este distrusă;

Medicina scolastică se află pe statul de plată al Marii Finanţe

Medicina scolastică a fost creată de finanţişti (bancheri). Raportul Flexner a fost finanţat de către Fundaţiile Carnegie şi Rockefeller.

Acest raport a fost întocmit de Abraham Flexner, secretar al Comitetului pentru Educaţie al Fundaţiei Rockefeller, iar Fundaţia respectivă s-a îngrijit ca recomandările acestui raport să capete putere de lege. Iar noi, nu numai în Romania, dar în general în Europa şi prin alte părţi, ne-am însuşit conştiincios lecţia.

Declaraţia de la Alma Ata, care a dus la înfiinţarea “Ministerului Mondial al Sănătăţii” (a se citi: Organizaţia Mondială a Sănătăţii) a fost finanţată de către Banca Mondială şi de către Fundaţia Rockefeller.

Toate Fundaţiile susţin medicina scolastică. Finanţarea acestora se face pe două căi: din banii publici (ai plătitorilor de impozite) şi din cei donaţi de bancheri, în scopuri “umanitare”. Rezultă că, în mare parte, proiectele care slujesc bancherilor sunt finanţate din banii noştri (publici).

Bancherii sunt proprietarii Concernelor Farmaceutice şi ai Institutelor Tehnologice (laboratoare de cercetări) care controlează medicina scolastică. Toate părţile participante au un interes primordial în a ne îmbolnăvi şi a ne administra (vinde) medicamente.

Bancherii controlează guvernele politice şi, astfel, şi legislaţia asupra finanţelor şi sistemelor de sănătate.

Bancherii sunt responsabili pentru inegalitatea socială, sărăcie, agresiune şi, deci, şi pentru bolile care rezultă din acestea. Este în interesul lor ca bolile sociale să fie înlocuite prin boli ştiinţifice… pentru care să ofere tot ei soluţii tehnologice.

vital

Pedepsirea opozanţilor

Cine nu se supune Statului şi statutului este pedepsit aspru. Aşa ne învaţă istoria şi realitatea de zi cu zi. Copilul neascultător este pedepsit cu băţul. Încercaţi, pur şi simplu, să înotaţi contra curentului, contra ordinii prestabilite în fiecare meserie. Cei care nu urmează legile Statului şi/sau ale statutului, vor plăti un preţ mare. Acest lucru este, desigur, valabil şi în medicină. Medicii şi terapeuţii care vor terapia pacienţii lor în alt fel decât o cere Statul, vor fi pedepsiţi la recomandarea specialiştilor medicinei scolastice. Nu are absolut nici o importanţă dacă aceste “alte” terapii:

  • – ne-au fost nouă, pacienţilor, de folos;

  • – dacă aceste terapii corespund, în fapt, dorinţelor noastre;

  • – dacă aceste terapii diminuează sau evită, complet, complicaţiile şi efectele secundare pe care terapiile standard le produc;

  • – dacă starea sănătăţii noastre se îmbunătăţeşte, ca urmare a altor terapii decât cele scolastice.

vital

Sursa: AICI.

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Must-have pentru vară!

Aloe vera este folosită de secole pentru beneficiile sale atât asupra stării de bine, din interior, cât și asupra pielii. În multe gospodării, planta crescută în ghiveci era folosită ca prim-ajutor pentru arsuri, dar astăzi te poți bucura de toate proprietățile sale intens calmante într-un flacon mereu la îndemână.

Cu peste 80% gel pur de aloe în compoziție, Aloe Vera Gelly este un must-have în orice casă, în orice anotimp. Acest gel versatil, hidratant și calmant este de nelipsit atunci când îți faci bagajul pentru plajă. E ușor să te lași scăldat în razele soarelui, mai ales vara, și de multe ori pielea care nu este obișnuită să fie expusă are de suferit – se înroșește, se arde, își pierde hidratarea și strălucirea. Și cu siguranță această descriere nu se potrivește cu idealul de bronz perfect și sănătos. Din fericire, proprietățile răcoritoare ale Aloe Vera Gelly salvează ziua. Pentru că Aloe Vera Gelly este ideală pentru aplicare după expunerea la soare și calmează iritațiile, chiar și pentru pielea foarte sensibilă.

Calmează. Răcorește. Catifelează.

  • Conține și vitaminele C și E, cu rol important în menținerea sănătății pielii

  • Formula include și alantoină, recunoscută pentru proprietățile sale calmante

  • Gelul gros, translucid, se absoarbe rapid în piele

  • Nu pătează hainele

  • Calmează rapid iritațiile cutanate minore

  • Ideală pentru întreaga familie

  • Nelipsită din orice trusă de prim-ajutor

  • Potrivită și pentru vegetarieni

  • Certificată IASC (Consiliul Științific Internațional pentru Aloe)

Aloe Vera Gelly se aplică în strat generos acolo unde pielea are nevoie de calmare sau hidratare, după ce în prealabil zona a fost cu atenție curățată, masând ușor, până se absoarbe în piele.

Forever îți oferă tot ce ai nevoie ca să ai grijă de pielea ta vara asta!

  1. Protejează-te de efectele nocive ale razelor UVA și UVB cu Aloe Sunscreen (pentru corp) și Protecting Day Lotion (pentru ten).

  2. Răcorește-te cu un mix unic de gel pur de aloe și 11 extracte valoroase din plante, mereu la îndemână și ușor de aplicat în flaconul tip spray Aloe First.

  3. Calmează pielea iritată sau înroșită de soare cu Aloe Vera Gelly – consistența de gel este ideală după expunerea la soare, răcorindu-te atunci când ai cea mai mare nevoie.

  4. Hidratează pielea în profunzime cu Aloe Lotion sau Aloe Moisturizing Lotion, bogate în Aloe vera, colagen, elastină, ulei de jojoba și de sâmburi de caise, alantoină, vitaminele C și E.

  5. Răsfață-ți și tenul după expunerea la soare, hidratându-l în profunzime cu Aloe Bio-Cellulose Mask.

  6. Ai grijă și de buze, și ele sunt afectate de razele soarelui – Aloe Lips își găsește cu ușurință locul în orice geantă și îți menține buzele perfect hidratate.


Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,