Posts Tagged ‘slabire

C9 – Primul pas spre un nou TU


#StămAcasă și cu siguranță rutina noastră de mișcare și exerciții fizice n-a mai fost aceeași în această perioadă. Poate că și felul în care ne hrănim s-a schimbat și am făcut, uneori, alegeri alimentare neinspirate și nesănătoase care, combinate cu sărbătorile care tocmai au trecut și cu sedentarismul, au lăsat urme în corpul nostru și în starea noastră de spirit deopotrivă. Faptul că nu ieșim încă din casă nu înseamnă că nu trebuie să avem grijă de noi și de felul în care arătăm. Chiar din contră! Să facem din grija pentru noi un obicei în rutina zilnică ne ajută să ne menținem în formă, optimiști, motivați și ne pregatește pentru sezonul de vară care se apropie cu pași repezi.

Așadar, îți dorești mai multă energie, mai puține kilograme, un stil de viață mai dinamic, obiceiuri alimentare sănătoase și o afacere pe val? De ce să alegi doar una, când le poți avea pe toate într-un pachet Forever care a făcut furori în toată lumea – C9.

Este momentul perfect să ne punem în mișcare nu doar corpul, ci și planurile pentru a arăta și a ne simți bine și pentru reușite pe linie în toate obiectivele Forever.
Poți să te simți mai bine și să arăti mai bine în doar 9 zile?
Cu siguranță da!
Simți nevoia unei provocări care să te scoată din zona de confort, să-ti forțeze limitele și în urma căreia să te simți mult mai plin de energie, mai în formă, cu o viziune mult mai clară asupra obiectivelor tale?  Căutările tale se opresc aici!
Programul C9 este conceput pentru a te ghida pe drumul spre un nou TU, mai energic și mai plin de viață. Dacă iți dorești să obții rezultate vizibile, trebuie să începi întotdeauna de la atitudine și modul de a gândi. Cu C9 tu ești cel care deține controlul asupra corpului și stilului tău de viață, printr-un orar bine determinat pentru suplimente, mese cu un număr controlat de calorii, sugestii de exerciții fizice și rețete delicioase de cocktail-uri, prânz și cină.

Ce conține pachetul tău C9?

Gândit în jurul celui mai apreciat produs al nostru, Forever Aloe Vera Gel, acest program echilibrat din punct de vedere nutrițional îți permite să vezi schimbări palpabile în numai 9 zile. Găsești în pachet o combinație atent gandită de produse care fac mai eficientă lupta cu kilogramele în plus.

FOREVER ALOE VERA GEL®

Gelul din interiorul frunzei de aloe susține digestia și sănătatea sistemului gastrointestinal. Îți poți personaliza pachetul C9 cu varianta preferată de gel. Dacă iubești gustul simplu, optează pentru clasicul Forever Aloe Vera Gel. Dacă preferi aromele fructate, Forever Aloe Berry Nectar, cu gust deopotrivă dulce și astrigent dat de combinația cu mere și merișoare, sau Forever Aloe Peaches, îmbogățit cu piure de piersici bine coapte la soare sunt alegeri la fel de inspirate.

FOREVER FIBER®

Oferă un amestec brevetat de 5g de fibre solubile în apă, ce ajută la menținerea senzației de sațietate.

FOREVER THERM®

Conține o combinație puternică de extracte din plante și vitamine care pot ajuta la susținerea metabolismului.

FOREVER GARCINIA PLUS®

Este un supliment alimentar conceput pentru reglarea senzației de foame și a metabolismului energetic. Conține crom, care contribuie la menținerea concentrațiilor normale ale glucozei în sânge.

FOREVER LITE ULTRA®

Disponibil în două arome, vanilie și ciocolată, acest shake delicios este o sursă bogată de vitamine și minerale și conține 17 g de proteine la fiecare porție.

În plus, pachetul tău C9 mai conține:

Cum funcționează programul C9?

În primele 2 zile, vei consuma doar Aloe Vera Gel, shake-uri proteice și suplimente gândite să ofere organismului nutrienții de care are nevoie ca să funcționeze la capacitate maximă. Este momentul “restartului” organismului. E foarte important să te hidratezi corect și, dacă senzația de foame își face simțită prezența în aceste zile, simte-te liber să consumi alimente din lista de gustări prezentată în broșură.

În zilele 3-9, vei adăuga și câte o masă de 600 de calorii în programul zilnic, la prânz sau cină, în funcție de preferință. În broșură ai la dispoziție o mulțime de sugestii și rețete de mese delicioase, pe gustul celui mai pretențios gurmand.

Se recomandă un program de exerciții fizice ușoare în cele 9 zile. Nu este nevoie de antrenament riguros sau istovitor, mai ales dacă sportul nu se regasea printre obiceiurile tale. Te poți plimba (cu măsurile de precauție necesare în aceasta perioadă) sau poți, pur și simplu, să urci și să cobori scările, dacă locuiești la bloc, ori să faci mișcare ușoară în casă. Fii creativ și adaptează-te situației pe care o traversăm. Cu siguranță vei găsi soluții când ești decis să reușești ceea ce ți-ai propus.

Vino alături de noi în comunitatea Forever F.I.T. România!

Forever România a creat o comunitate online, pe facebook – Forever F.I.T. Romania, în care poți găsi sprijin, trucuri și informații utile de la persoane care au testat atât C9, cât și celelalte pachete din programul F.I.T. și care te pot ajuta să-i inspiri și pe alții să adopte un stil de viață sănătos. În echipă totul e mai ușor!

De asemenea, nu uita că începând cu 4 mai, ținem împreună programul C9 în Forever Romania! Facem Romania FIT, așa că te invităm să facem acest program împreună cu întreaga noastră comunitate.
Alege programul care ți se potrivește.
C9 este potrivit pentru oricine iși dorește o schimbare a obiceiurilor culinare și a stilului de viață. Și reprezintă primul pas spre celelalte 3 programe F.I.T.

Dacă vrei ca transformarea corporală să fie definitivă și alimentația corectă și mișcarea fizică să devină un stil de viață permanent, este recomandat să continui cu unul dintre programele noastre de 15 zile, F15.

Consultă graficele ca să-ți faci o idee despre varianta de F15 care este cea mai indicată pentru tine.

Dacă  vrei să transformi starea de bine obținută după cele 9 zile și într-un boost pentru afacerea ta Forever, descoperă un training care te învață de la A la Z cum să abordezi clienții care țin C9 pentru a-l transforma într-un atu de succes:

Natalie Heeley, Top FBO in Forever UK – despre programele C9 & F15



Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

EXCEPŢIONAL! A slăbit 20 de kilograme! Află şi tu cum!

Emisiunea online “Responsabilitate pentru Sănătate!”, difuzată la Radio Bio Eden Lyfe România, în 14 iun.2018, face cunoscut cazul dlui.Vasile Ignat, managerul Şcolii de Conducători Auto “SmartDriving” din Bacău (tel.: 0746.220.166) care a reuşit o performanţă remarcabilă în ce priveşte reglarea greutăţii corporale.

Link de afiliere:  https://foreverliving.ro/recommend/index/register/400-000-610-509

Redactor: -Nicuşor Ploşniţă, tehnician nutriţionist

Procesare audio&video: -DIO PRODUCTION STUDIO

Contact redacţie: Vodafone 0721.259.276  | Orange 0747.128.077  | Telekom 0766.340.035 | radio@centruldio.net

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Etapele postului negru

  • Etapa 1 (ziua 1- ziua 2)
  • În prima zi din postul total, nivelul zahărului din sânge scade sub 70mg/dl. Pentru a readuce sângelui nivelul normal de glucoză, glicogenul din ficat este transformat în glucoză și este eliberat în sânge. Această rezervă este suficientă pentru o jumătate de zi. După aceea corpul își reduce rata metabolică bazală. Rata activității chimice interne în țesuturi este scăzută pentru a conserva energia. Inima își încetinește bătăile și presiunea sângelui se reduce. Glicogenul este scos din mușchi cauzând o oarecare slăbiciune. Prima etapă de curățire este de obicei cel mai greu de suportat. Durerile de cap, amețelile, greața, respirația urât mirositoare, ochii injectați și limba foarte încărcată sunt semne ale primei faze de curățare a organismului. Foamea poate fi foarte intensă în această perioadă, cu excepția cazului în care a fost făcută o clismă, întrucât aceasta ajută corpul în a se adapta rapid la modul de funcționare al postului doar cu apa, punând capăt digestiei din colon.

    Grăsimile, alcătuite din acizi grași, sunt descompuse pentru a elibera glicerolul din moleculele gliceride și sunt transformate în gucoză. Pielea poate deveni unsuroasă întrucât organismul este epurat de grăsimile râncezite. Persoanele cu ten gras pot avea coșuri câteva zile uneori chiar o erupție semnificativă. Paloarea feței în această perioadă este de asemenea un semn al încărcării toxice a sângelui. Cetonele sunt formate prin incompleta oxidare a grăsimilor. Se presupune că cetonele odată eliberate în sânge suprimă apetitul afectând centrul foamei/sațietății aflat în hipotalamus. Probabil că veți simți foamea în primele câteva zile de post. Acest efect este totuși temporar. Dorința de a mânca va dispare. Lipsa foamei poate dura între 40 si 60 de zile, aceasta în funcție de modul de post adoptat: postul doar cu apa sau postul cu sucuri. Corpul se adaptează postului negru și sistemul digestiv își poate lua astfel o foarte necesară pauză, concentrându-și toate energiile asupra curățării și vindecării. Numărul celulelor albe din sânge (leucocitele) și al activității sistemului imunitar crește. Este posibil să simțiți dureri în plămâni. Organele purificate și plămânii se află în plin proces de vindecare. Periodic, sistemul limfatic expulzează materie mucoasă prin nas și gât. Volumul acestui tip de mucus de culoare gălbuie poate fi neașteptat de mare. Sinusurile trec prin perioade în care sunt înfundate, după care se vor curăța în totalitate. Respirația este în continuare urât mirositoare și limba încărcată. Înauntrul intestinului, colonul este vindecat și resturile compacte de pe pereții intestinali încep să fie eliminate.

    În această parte a postului negru extins, puteți observa un nivel ridicat de energie, de claritate a minții și să vă simțiți mai bine decât v-ați simțit vreodată, cam ca în copilărie. Pe de altă parte, răni vechi pe care le-ați suferit pot să devină supărătoare și dureroase. Acesta este rezultatul capacității crescute a corpului de a se autovindeca pe timpul postului total. Dacă v-ați rupt o mână acum 10 ani, există țesut cicatrizat în jurul acelei rupturi. În momentul rupturii, capacitatea corpului de a se vindeca era direct asociată cu stilul de viață din acea perioadă. Dacă trăiați consumând mâncare de tip fast-food, capacitatea naturală a corpului de a se vindeca era compromisă. În timpul postului doar cu apă, capacitatea de vindecare a corpului are o eficiență optimă. Deși corpul curăță țesutul mort sau alterat, limfocitele intră în acele țesuturi de mult stricate, secretând substanțe pentru a dizolva celulele alterate. Aceste substanțe irită nervii din zona învecinată și cauzează o revenire a durerilor în zona lovită cândva deși acestea dispăruseră probabil cu mulți ani în urmă. Durerea este bună întrucât ea anunță desăvârșirea ativității de vindecare în regiunea respectivă. Mușchii pot deveni rigizi și inflamați din cauza iritației date de toxine. Picioarele pot fi cele mai afectate, căci toxinele se acumulează în picioare. Ulceratiile sunt ceva obișnuit în această fază din cauza bacteriilor foarte numeroase aflate în cavitatea bucală. Gargara zilnică cu apă sărată va preveni apariția ulceratiilor și le va vindeca pe cele apărute.

    Corpul este acum complet adaptat postului negru. Acum se simte o mai mare energie și claritate a minții. Perioadele de curățare vor fi scurte, cu multe zile în care vă veți simți bine intercalate între acestea. Vor fi zile în care limba este roză și respirația este proaspătă. Activitatea de vindecare a organelor interne este încheiată. După detoxifiere, mecanismele pornite de postul total au îndepărtat agentul cauzal al bolilor sau l-au inactivat, corpul funcționând la capacitate maximă și a înlocuit țesuturile afectate cu unele noi. În timp ce un post total de scurtă durată va reduce simptomele bolilor, un post de lungă durată poate vindeca total. Echilibrul homeostatic este la nivele optime. Sistemul limfatic este curat cu excepția unor rare expectorări de mucus prin nas sau gât. După ziua 20, mintea începe să fie influențată. În această perioadă se simte o creștere a clarității mentale și a echilibrului emoțional. Memoria și concentrarea se îmbunătățesc.

    Mucusul vâscos și toxic care acoperă peretele intestinal este aproape desprins, iar prima mancare ingerată îl va îndepărta de pe peretele intestinal. Toxinele intră în sânge prin colon. Vezica biliară își curăță conținutul murdar printr-o descărcare masivă de bilă. Aceasta poate cauza imediat dupa masă un flux intestinal urmat de o intensă diaree. Dacă simptomele sunt prea deranjante, o clismă vă va fi de ajutor.

    Sursa: https://cirys.wordpress.com/2009/08/05/etapele-postului-negru/

    Centruldio Bacau

    Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    Dr. Călin Mărginean – Excesul ponderal și curele de slăbire



    Dr. Mărginean Calin
    medic specialist medicina muncii
    medic specialist medicină generală
    competență medicină de intreprindere
    atestat nutriție



    Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    Adevărul despre curele de slăbire!


    Se  cunoaste  faptul ca  orice  surplus produce  o grava  solicitare  a intregului organism. Inima trebuie sa pompeze  mai mult sange,vasele sanguine trebuie sa  se adapteze la  acest   efort,marindu-si  elasticitatea  si  calibrul,respiratia este  stanjenita de depunerea de grasime abdominala,oasele si articulatiile  sunt  supuse  la   presiuni mult  mai mari,care duc la  deformari  si alte   afectiuni  osteo-articulare,transpiratia  devine  mai abundenta,apar infectiile  pielii,metabolismul si activitatea  glandelor endocrine sunt  perturbate,rinichii sunt  suprasolicitati  datorita  excesului de toxine,ficatul si pancreasul sunt  bulversate de  obiceiurile nesanatoase.

    Lipsa  de educatie in  ceea ce priveste  o viata sanatoasa  se repercuteaza  si in domeniul curelor de slabire.Adoptand sfaturile din diverse publicatii,care promit o slabire usoara se ajunge  la  un dezastru,pentru ca se  revine rapid la kilogramele pierdute.
    Pentru ca  scaderea in greutate sa fie pe timp indelungat,trebuie indeplinite urmatoarele conditii:

    Dietele de slabire sanatoase sunt alcatuite preponderent din alimente de  origine vegetala. Intre cele mai faimoase diete de slabire,pentru o perioada limitata,enumeram: dieta Bircher-Benner,cura cu sucuri si cruditati,cura de cartofi,regimul dr.Oshawa.
    Pentru o  perioada lunga de timp se pot adopta  alte diete sanatoase: dieta  lacto-vegetariana,dieta intercalata cu cruditati,postul total,dieta mediteraneana,dieta  japoneza,regimul disociat.
    Dietele nesanatoase ,cu putine  glucide si  si multe proteine sunt  cele mai periculoase,avand efecte  catastrofale asupra sanatatii (disfunctii  endocrine,boli renale etc.). Intre  aceste  diete  enumeram: dieta pe puncte, dieta Atkins, dieta Mayo, dieta Banting, dieta Hollywood, diete pe  baza de meniuri, dietele de separatie. Ele sunt caracterizate printr-un  consum mare de  carne,peste,oua,branza,lapte ; lipsesc cerealele integrale , fructele , legumele; se renunta la glucidele sub forma de paine,cartofi,dulciuri;valorificarea completa a grasimilor si  proteinelor nu se realizeaza in absenta  glucidelor;aportul de lichide este  scazut.Prin aceste diete nu se  dobandeste un  mod de viata sanatos ci se forteaza  organismul periodic  sa elimine toxinele.Ele sunt deficitare  nutritional , pentru ca nu furnizeaza suficiente  vitamine si minerale.De  asemenea,favorizeaza instalarea  sau agravarea bolilor renale,cardio-vasculare , a cancerului si a gutei.

    Unele organe (creier,rinichi,globule rosii) au nevoie de  suficienta glucoza pentru a putea functiona. In timpul unor diete de restrictie,cand scade  foarte mult aportul  de glucide,ficatul foloseste proteinele pentru a sintetiza glucidele.  Acesta este insa un proces  nerecomandabil. De aceea meniurile trebuie sa contina  suficiente  glucide,pentru a economisi proteinele pentru alte functii metabolice.

    Atunci cand nu  este alimentat  suficient ,corpul reactioneaza intr-un mod anume. Organismul recurge mai intai la depozitele de  glucide,si apoi la cele de grasime,diminuand  rezervele de energie. Balanta  hidrica este un alt  factor important,pentru ca  pierderile crescute de apa la inceput determina o scadere  de cel putin 2 kg. Organismul are nevoie de  2-3  zile pentru a  recurge la  depozitele de grasime.Prin hipoglicemia persistenta,senzatia de foame scade in  timp. Simultan se  pierd  anumite  microelemente : potasiu,sodiu,calciu,magneziu si fosfor.In  dietele nesanatoase  se constata o crestere a nivelului de acid uric. Este necesar aport  hidric de cel putin 2 litri de apa  pe zi. Scaunul se regleaza de la sine.Organismul  economiseste energie,ceea ce  duce  la  o  sensibilitate marita la frig.

    In concluzie,este util sa ne  adaptam o  dieta bazata pe toate  principiile nutritive sau  sa apelam la  ajutorul unui nutritionist pentru a avea o slabire/ingrasare armonioasa,fara neplacerile unor depozite de toxine sau fara riscurile unei slabiri rapide urmate de o ingrasare si mai  grava.




    Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,